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Q.치팅데이?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몇 일에 한번 하시나요?
그날 고칼로리 음식 한개만 먹고 다른건 아예 안드시는지?
아님 다이어트 식단으로 또 드시나요?
  • lej9125
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댓글 (3)

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지존
  • 동전파스
  • 10.10 20:38
  • 일주일에 한끼정도 먹고싶은 음식먹습니다. 뷔페라도가면 한개만 먹기는 또 힘들죠 그냥 먹고싶은것 다먹되, 배부름을 느끼기전까지만 먹고 숟가락을 내려둡니다.
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다신
  • 바다너머
  • 10.10 20:12
  • 저더 치틴데이 따로 없이 그날 일정에 따라서 먹어요. 가족끼리 같이 먹는날이거나 친구들과 약속 있을때요. 주1회 정도 이구요. 초기 다요트 3개월간은 치팅데이 없이 했어요.^^ 점심 일반식 아침. 저녁 고구마 먹었더래서 일반식 먹으면서 참을 있었네요.
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초보
  • 슙뷔두뷔
  • 10.10 19:54
  • 저같은 경우에는 2주일이나 1주일에 한번하는데 먹고싶은걸 먹는대신에 양을 조금만 먹는식으로 하고있어요~
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