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  • 하비탈출하기!!·정석
  • 2016.10.10 23:01
  • 1
Q.다이어트 5일째 식단고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 살이 마구마구 늘어나서.. 어느날 거울보고 몸을봤는데 충격먹어서 다이어트 중인데 학생이라고민이네요 ㅠㅠ

아침 방울토마토10개 사과반쪽
점심 학교급식 (적어도 800~900칼로리) 밥은 현미밥
저녁 방울토마토10개 또는 먹지않음

배고플땐 현미녹차 수시로 마심

이렇게 먹다보니 단백질도 많이 먹지않고 살도 잘 안빠지는 기분이예요ㅠㅠ

식단공유,단백질같은걸 추천해주세요! ㅠㅠ 꿀팁부탁드립니다!
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 소칩
  • 10.10 23:20
  • 급식을 반만 드시는거 추천해요! 그리고 간단한 과일 같은거 예를들면 사과나 배 4분의1씩만 먹고 급식 먹으셔도 배불러용
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공감 1 신고 0
정석
  • 다신살안찜
  • 10.10 23:12
  • 급식을 안드시는걸 추천해요 ㅠㅠ 저는 급식안먹고 물이랑 삶은계란흰자 싸갔어요
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