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  • 사막미스트·초보
  • 2016.10.11 00:00
Q.유연성은 대체언제쯤 길러질까요...?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
골반이나 골격구조 자체가 유연하지 못할수도 있을까요..?
어릴때 발레학원 다닐때도 나비자세가 안되서 선생님이 뒤에서 눌러주고 그랬어요ㅠㅠ
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지존
  • AngieSen
  • 10.11 00:06
  • 타고나길 뻣뻣하게 태어난 사람들 있어요ㅠㅠ 제 친구도 본인 뿐 아니라 동생들도 모두 뻣뻣하다고 합니다. 근데 그렇다고 해도 계속 꾸준히 같은 동작을 반복하면 조금씩 나아지고 유연해질 수 있어요! 유연성도 골격구조라기보다 근육 같은 것도 영향이 있기 때문에...원래 몸이라는 건 타고난 것의 영향이 크긴 하지만 본인 노력여하에 따라 바뀔 수 있는 것이니 좌절하지 마시고 꾸준히 노력하시면 지금보다는 유연한 몸을 가질 수 있을겁니다. 힘내세요!
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초보
  • 까만콩콩콩
  • 10.11 04:58
  • 저 강하나스트레칭 2주하고 유연성이 눈에 띄게 늘었어요... 확실히 꾸준함이 답인것 같아요!
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정석
  • fsryfjtrfji
  • 10.11 00:38
  • 꾸준히 하면 될거예요
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초보
  • 초코밀
  • 10.11 00:06
  • 유연함은 뼈문제보단 인대, 근육 등과 관련이 많아요.
    나비자세를 취할 때 양쪽 무릎높이가 다르다면 골반이 틀어진거니 교정동작 신경써서 하시고 무릎자체가 바닥으로 잘 안내려간다면 햄스트링 늘리는 동작들을 많이 해주세요~
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