다욧 시작 딱 한달됐네요 59.5kg시작으로 60을 넘기지 않으려고 노력해서 한달 약 2.5kg 감소했는데 열흘째 변동이 없네요 칼로리 제한했구요(전엘 생각없이 허부적허부적 먹어댐) 실내자전거 한시간 넘게 탔구요 운동은 그대로 유지하면서 고지방 식으로 바꿔볼까 하는데요 1.진짜 칼로리 제한없이 먹나요? 2. 고기류에 고추장이나 마늘같은 양념 같이 먹어도 되나요? 3.먹는 시간 제한이 없는지요 8시 정도에 먹어도 되는지요? 두서없는글 ..감사합니다
6
156
공감 0
신고 0
