*식단
저녁으로 족발을 먹었어요ㅜㅜ
몇개안먹으려고 했는데..자꾸만 자꾸만ㅠ
그래도 평소보단 적게먹었어요ㅜㅜㅠㅜ
외에 마지막 아메리카노 한잔
*운동
오전운동 - 걷기 20분(아이 유모차태우고)
오후운동 - 걷기 43분(택시안타고 걸어감)
다신운동과제 1회 레그레이즈 100회
티파니 옆구리운동 10분
애플힙(브릿지100회 스쿼트50회 덩키킥20회)
다리라인(스쿼트50회 월싯20초 런지20회)
책벅지60분 강하나 하체스트레칭
L자다리 20분
*미션
오리훈제예요😍😍
좋아하는데 이걸 먹어도 될지 안될지...ㅋㅋ;;;;
저녁으로 족발먹은관계로..
애들재우고 커피한잔마시고 열운동 하고잡니당ㅜ
먹고 그냥자려니 양심에 찔려서 안되겠더라구요ㅜㅜ
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