view-top

  • 뮤인·입문
  • 2016.10.11 14:28
Q.7월19일 시작! 저랑 비슷하게 시작하신분들 어때요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7월19일부터 다이어트 시작했어요.
중간에 여름휴가&아이어린이집 방학
추석 & 생일 등.. ㅋㅋ

위기가 몇차례 있었네요.

그래도 두달 넘게 6키로 가까이 뺏어요.
운동도 주 5일~6일은 꼬박하고 ,

처음 한달은 밀가루랑 간식도 철저히 제한하고 ~

이제 표준체중은 도달했고 ,
미용체중으로 가려고 하는데

요즘은 운동도 억지로 하고
식단도 .. 살짝살짝 무너질때가 있어요.

저랑 비슷하게 시작하신분들 모두 잘하고 계신거죠~???
  • 뮤인
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
영양소 표인데 여기 섭취비율이
1 187 fsryfjtrfji
먹을걸로 스트레스
3 109 ㅂㄴㅎ

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 뽀끌마눌
  • 10.11 16:45
  • 뮤인 제가 원래 밥은 그닥 좋아하지 않아서요. ㅎㅎ 그래도 약속있어 먹어야하면 반이상은 먹기도 합니다.
    배고픈건 싫어하기도 하고 자꾸 군것질 생각도 나서 저녁은 주로 닭가슴살 1/2 야채 실곤약으로 배부르게 먹는 편이구요. 양을 줄이기보단 배부르게 먹되 칼로리제한을 합니다. 길~게 봐야하는 다이어트라 배고프면 금새 포기하게 되잖아요.
    미용체중 화이팅~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 뮤인
  • 10.11 16:42
  • 뽀끌마눌 헉... 일반식 안하세요? 대단하시네요 ㅜㅜ 근데 미용체중 가려면 진짜 식단 타이트하게 해야 할것 같아요. 저녁을 조금 더 줄이는 쪽으로 바꿔봐야겠네요 .. 미용체중을 위해 화이팅 !!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀끌마눌
  • 10.11 16:36
  • 저는 8월중순 시작~ 4키로 감량했고 저도 미용체중이 목표라 계속 다이어트중이랍니다. 저는 아직까진 일반식은 하지않고 있어요. 화이팅~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 뮤인
  • 10.11 15:25
  • 야무지게빼보자 진짜 야무지게 빼셨네요. +_+
    저는 아침 일반식 . 점심은 운동 후 닭가슴살 . 저녁은 현미밥 조금 요렇게 먹는데 ,,
    자꾸 밤에 과자를 먹게 되요 ㅜㅜ 엉엉.
    그전에도 밤에 군것질을 해서 자꾸 살이 찐거였는데.. 무튼 저도 다시 화이팅해서 지금이라도 유지를 잘해야겠어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 뮤인
  • 10.11 15:22
  • 살누가이기나보자 우와~ 7키로 많이 빼셨네요. 진짜 유지가 더 어려워요. ㅜㅜ 슬슬 운동도 지겨워지구요. 살이 어느정도 빠지니 이제 쑥쑥 안빠져서 재미도 없네요.
    같이 다시 화이팅 해봐요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 야무지게빼보자
  • 10.11 15:21
  • 저는7월11일부터시작여~~
    시작은60.2에서부터ᆢ지긍현재48.5 키로여~~유지하는게ᆢ더 힘든거같네여~~아침ᆞ사과한개
    점심ᆞ일반식ᆢ아무거나 닥치는대로
    먹어여~저녁은 완전소식~~
    그래두ᆢ잘지켜나가는내가 기특해여~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 유지만이최선
  • 10.11 15:00
  • 저 7월 중순쯤 시작해서 7키로정도 감량하고 유지중이었는데 최근 요며칠 헤이해져서 1키로 다시 쪘네요 ㅠ오늘부터 다시 시작해서 빼야죠~~
    근데 유지도 어렵네요 정말~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글