니업 하는 운동 모습입니다 ㅎㅎ
* 식단
- 아침 : 사과
- 점심 : 흑미밥 , 계란후라이 , 김
- 저녁 : 고구마 , 감동란 2개 , 닭가슴살
- 간식 : 견과류 , 아몬드 브리즈
* 오늘은 왜때문인지 운동끝나고 근육통이 오래가네요......내일은 휴식이 좀 많이서 마일리 다리운동좀 해보려햤는뎁 ㅠㅠ 그래도 근육 생기는 느낌인가 하는 생각입니다.. 하긴..오늘은 운동하는 시간동안 2리터를 다 먹을만큼 눈물 땀 다빼냈습니다 ㅠㅠ 엉엉.. 오늘 과자사먹고 싶은마음이 간절했어요... 포기하고 폭식할뻔했지만 그나마 참고 내어준것이 아몬드브리즈 바나나맛... 이거먹고 마음 달래며 만족했습니다..요번주 너무 바쁘네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그러다보니까 제시간 없이 운동 일 운동 일 반찬가게도 못가고 ... 폼롤러 마사지 하려고 폼롤러도 샀습니다 ㅎㅎ 모두 파이팅입니다!!
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