☑일일미션(운동 인증샷)
☑식단미션
▫아침(8시 30분): 두유, 사과1개
▫점심(12시30분): 닭가슴살 100g, 양파 반개,
쥐포볶음, 열무김치, 흑미밥
▫간식(4시 30분): 커브스 운동후
▫저녁(6시): 닭가슴살 100g, 채소샐러드 80g,
자색고고무 3/1개
☑운동미션(저녁8시)
▫슬라이드크런치 15회+플리쳐사이트킥20회(4세트)
▫니업 20회+사이드펀치 20회 (4세트)
★ 운동을 하면 땀이 송글송글 맺혀 기분이 좋아지네요.
슬라이트크런치는 손이 무릎까지 올라가지를 못하네요.
그래도 올라가는 한계까지 열심히 올려서 했어요.
오늘 하루 미션도 완료했더니 뿌듯하네요.^^
4
209
공감 0
신고 0
