다이어트

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김이비·초보
2016.10.12 05:03

Q.허벅지살을 빼야할텐데..

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운동도 다이어트도 처음이라 뭘 어떻게 해야하는지 모르겟네요 ㅠ

김이비
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주말 다욧 넘 힘드네요

3 106 수브라더스맘

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베리a
10.12 09:29
강하나 하체 스트레칭 꾸준히하면 다리 사이즈 줄이는데 효과 있어요!
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한번쯤날씬하게
10.12 07:33
벅지살만 공략하는건 어려워요 전체적감량을하면서 탄력있게 만드는게 좋을듯해요
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도아
10.12 07:13
개인적으로 운동 처음할때 마일리사이러스은 너무 힘들고ㅠㅠ스쿼트추천해요!일주일만해도 효과보임!
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캐디봉봉
10.12 06:53
마일리사이러스운동 꾸준히하면 힘들긴해도 효과가좋고 버피테스트 힘들어도 전신에 체지방감량효과있습니다.물은 많이 드셔주시고 허벅지 안쪽은 특히 마일리동작중 사이드런지라는 동작이 있는데 효과좋아요!
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