제목 그대로 입니다.. 일주일동안 진짜 폭식했네요 그래서 46에서 53까지 쪘습니다 원래 체중보다 더 쪘네요 이거 다 살이죠..? 오늘부턴 제가 하던 식단보다 조금 적게먹으면서 아침에는 수영하고 저녁엔 줄넘기할건데 2주안에는 돌아올까요ㅠㅠㅠㅠ? 진짜 너무 슬프네요.. 답변 기다리겠습니다😂
전 한 달 동안 거의 술 마시고 그랬거든요 여름 휴가 때부터 중간중간 이틀이나 삼일씩 식단하기는 했어도 최근에 이주는 나도 모르겠다하고 그냥 먹고 저도 4키로 쪘었거든요? 그게 먹은 거에 대한 붓기도 있어서 식단 조절하고 하니까 다시 근접하게 돌아오더라고요 너무 걱정 안 하셔도 될 것 같아요
우리몸은 세달 전 몸까지 기억해요. 그래서 6개월이상 지속해야 진짜 내 몸이다 라는 말도 나오는거예요. 계속 폭식 지속하지 않고 다시 전의 패턴으로 돌아가서 뺀다면 확실히 빼실 수 있을겁니다. 폭식기간동안 고기류든 군것질이든 폭식한 종류는 최대한 배제하고드시면 돌아가기 더 쉬울거예요
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