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10월 12일 (음식 942kcal, 운동 985kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 595kcal
942/ 800 kcal
985/ 248 kcal
아침식사197kcal(20.91%)
낙지젓갈 (1/4종지, 3g)
3kcal
메추리알장조림 (1/2인분, 50g)
36kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g)
2kcal
점심식사202kcal(21.44%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g)
2kcal
낙지젓갈 (1/4종지, 3g)
3kcal
오이피클 (1/4종지, 5g)
5kcal
메추리알장조림 (1/2인분, 50g)
36kcal
오후간식333kcal(35.35%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[롯데] 치토스 매콤한맛 (1/2봉지, 38g)
215kcal
[농심] 양파깡 (1/2봉지, 22g)
115kcal
저녁식사210kcal(22.29%)
메추리알장조림 (1/4인분, 25g)
18kcal
양배추찜 (1인분, 70g)
17kcal
양념간장 (1/2종지, 8g)
16kcal
낙지젓갈 (1/4종지, 3g)
3kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
운동985kcal
요가 (10분)
25kcal
일립티컬 (60분)
720kcal
크로스짐pt1주 (30분)
80kcal
크로스짐pt1주 (30분)
80kcal
크로스짐pt1주 (30분)
80kcal
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