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10월 12일 (음식 1245kcal, 운동 372kcal)
다이어트 22일차 성공!!!
열심히 한다고 하는데 몸무게는 변화가 별로 없네요ㅜㅜ
조급함이 많이 생기네요ㅜㅜ 여유를 갖고 하는 마음가짐을 갖아야 겠어요^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 182kcal
1245/ 1266 kcal
372/ 211 kcal
아침식사219kcal(17.59%)
양상추샐러드 (1/4인분, 25g)
30kcal
계란후라이 (3/4개, 39g)
86kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1.5개, 12g)
45kcal
마늘바게트 (1조각, 10g)
52kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
점심식사370kcal(29.72%)
햄치즈샌드위치 (1/2개, 100g)
218kcal
떡볶이 (1인분, 100g)
152kcal
오후간식9kcal(0.72%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
저녁식사647kcal(51.97%)
생맥주 (3잔, 1500ml)
555kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 75g)
92kcal
운동372kcal
천천히걷기 (60분)
132kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
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초보
  • 무아님
  • 10.12 21:10
  • 진짜 대단 ㅠ ㅠ
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