어느정도 감량 하신 뒤에는 식욕 폭발하는게 정상입니다. 몸이 예전 몸무게로 돌리려고 하거든요. 지금 운동 더 열심히 해 주세요. 다요트는 빼는건 어떤 방법을 써서라도 뺄 수 있으나 요요가 오기때문에 힘든 거거든요. 단기간 다량 감량 할 수록 식욕은 더 많이 증가합니다. 뇌에서 비상 사태로 생각해서 식욕 증추를 계속 자극해요. 배가 불러도 계속 먹고 싶은 생각이 들게 만든다는 것이죠. 이럴때 물읗 다요트 할때 보다 더 자주 마셔주고 꼭 따뜻하게 해서 드세요. 공복 상태에 놓이지 않도록 저칼로리 간식을 틈틈히 드시는 것도 효과가 있습니다.
에코~ 무너지면 안돼요. 어떻게 뺀살인데..운동을 하면 식욕이 줄어드는 효과가 옵니다. 근력운동 좀더 해주시고 옆에 꼭 물통 끼고 다니세요..저도 그러고 있어요..전 잘때도 손 닿는곳에 물 놓고 자요. 그리고 지금 모습을 거울에 비춰보시고 예전 사진도 보세요. 지금 날씬해진 본인을 유지하고 싶은 생각때문에 좀 덜 먹게 될꺼예요..그리고 공복으로 있지 않게 수시로 간식 드세요. 오이 당근 등요.~ 물도 계속 드시구요..식욕이 폭발해도 배가 불러 더이상 못 먹게 되는 효과 아닌 효과가 있어요.힘내요.
다신
3
71
공감 0
신고 0
