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  • 하비탈출하기!!·정석
  • 2016.10.12 22:27
  • 1
Q.살이 잘 빠지지 않아요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트시작한지 7일됬는데 79.9키로에서 77.5키로 2.4키로가 빠지는데 생각보다 술술 빠지진 않네요 ㅠㅠ.. 키는 169~170 입니다!

런닝머신40분 바이크30분 이렇게 하는데 처음엔 근력운동도 같이해야되나요?
운동방법 잘 아시는분 노하우같은걸 알려주세요..ㅠ!
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지존
  • 동전파스
  • 10.12 22:37
  • 일주일만에 2.4kg감량이면 많이 빠지신거예요. 키도 모르고 과체중인지 아닌지도 모르니 판단을 내리기는 어렵네요, 유산소-근력운동-유산소 순으로 운동해주시면 더큰 운동효과를 얻을 수 있습니다.
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초보
  • 내일은더날씬
  • 10.12 22:51
  • 화이팅ㅠ
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정석
  • 하비탈출하기!!
  • 10.12 22:46
  • 동전파스 넹! 감사합니다😃😃
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지존
  • 동전파스
  • 10.12 22:46
  • 다이어트 파이팅😍
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정석
  • 하비탈출하기!!
  • 10.12 22:45
  • 동전파스 ㅜㅠ 그런가요..! 괜히 조급해 했네요 답변 감사합니다!
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지존
  • 동전파스
  • 10.12 22:43
  • 3개월다욧트중 아이고 써있었는데 제가못봤었나요ㅎㅎ 169~170 이시면 과체중? 이실것같은데 제가 과체중이었을때보다 감량속도가 빠르세요. 조급해하지마셔요
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정석
  • 하비탈출하기!!
  • 10.12 22:39
  • 동전파스 키는 169~170 이예요..!
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