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10월 12일 (음식 1669kcal, 운동 809kcal)
20161012

20151207 다이어리 일기상세

성공 359kcal
1669/ 1463 kcal
809/ 244 kcal
아침식사358kcal(21.45%)
쇠고기미역국 (1인분,200g)
177kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
파인애플 (1/2조각, 50g)
25kcal
점심식사709kcal(42.48%)
[기린] 모카번 (1회분,70g)
275kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
[㈜엘림데리카후레쉬] 소고기숯불갈비맛 (1회분, 100g)
146kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
잔멸치볶음 (1/2인분, 20g)
44kcal
저녁식사602kcal(36.07%)
[굽네치킨] 고추바사삭 (2회, 200g)
434kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
양상추 (1인분, 70g)
8kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
코카콜라 (3/4캔, 157ml)
72kcal
운동809kcal
빠르게걷기 (90분)
342kcal
보통 걷기 (180분)
467kcal
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