벌써 한달의 반이 오고있네요. 시간 훨훨.
단백질로 주로 뭐 챙겨드세요?
저 주로 닭가슴살 (안질려요 ㅋㅋㅋ), 참치, 두부, 계란 먹는데.. 연어가 또 그렇게 좋다고 추천해주셔서 시장 갔어요~
손 하나만한 연어가 $6-7 (7-8천원) 하더라구요.
회 킬러인 제가 어렵지않게 한끼 두끼에 먹을 양이예요. ㅠ
너무 비싸서 연어 내려놓고, 두부 2모, 연어 2캔, 계란 2판, 자반 고등어 ㅋㅋ 샀네요.
😎 식단
아침에 일어나서 아침 밥 챙기면서, 점심 도시락 싸고, 간식거리 싸고, 저녁에 먹을거 준비해요.
먹기 위한걸 챙기는 마음이 마치 전쟁터의 총알 챙기는 느낌이 드네요. 나쁜거 안넣어줄거야 😆
😎 운동
오늘 미션 운동은 시간이 좀 짧고 편한 느낌이였어요. (대충 한거 아닌거같은데. 대충했나? ㅋㅋㅋㅋㅋ)
쇼핑 몰 1시간 걷기 ✔
케틀벨 스윙 3-4분 (갯수로는 150 개 정도) ✔
(개인적으로 케틀벨 스윙 자세가 제일 검토가 필요한 자세 같아요. 쌤 모셔서 검토 받고싶네요 정말 ㅋㅋㅋ)
😎 일일 미션 - 워너비 언니들 사진 올리기
제 핸드폰 바탕 화면이예요.
이런 몸이 진짜 매력있는거같아요.
이런 몸이 수영장 안가고 꽁꽁 사매고 있는건 죄일거같아요. ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 이쁘다 언니들
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