밥 밥 밥 사람들이 밥을 많이 관리 하시져 그런데 왜 운동은 관리 안할까요 생각해보세요 다들 아시잖아요 먹으면 먹은만큼 빼라 그리고 그 칼로리만큼 운동해라. 그런데 왜 정작 적게먹으면 아 좋다 운동 조금만 하면 되겠다 이걸까요 사람은 먹으면 몸에 칼로리가 축척되고 필요없는 칼로리는 배출합니다. 그.축척된 칼로리는 어떡해될까요? 몸무게를 유지합니다. 그 축척된 칼로리를 없애야 몸무게가 빠지는데 그럼 운동을 해야겠죠 . 유산소를 하는게 중요합니다 그런데 사람한텐 다 기초대사량이 있죠 이 기초대사량을 높히려면 우선 근육을 키워야합니다. 기초대사량이 높으면 유산소로 살을뺄때 유리해지거든여 말 안길어지게 여기서 끊을게여 ㅜ 정말 흔한말이자 누구나 아는말이지만 운동 해야되여 씨리얼 먹지마세요 왜 흠을주세요 씨리얼 타이어트 식품 사람들이 공장에서 제조한거 드시지마세요 자연으로 나온 눈으로 직접 확인되는 채소 아무것도 사람들이 손대지 않은 닭가슴살 과일 이런거 드시면서 빼시고 살이 안찌는 체질로 변하시면 그때부터 시리얼같은걸로 먹으면서 기초대사량 높히고 탄력있는 몸매 유지해서 맛있는거 드세요
정석
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