다이어트

자유게시판

한번쯤날씬하게·다신
2016.10.13 22:19

8
1
1
3
1
1
5
2

[다신6기 2주4일차]근육뭉침 질문있습니다

진행되는 미션에 익숙해져가면서
운동에도 흥미붙이고 따라가려고 노력중입니다

(거두절미하고)
이제껏 진행된 미션 중에,
1.플리처사이드킥을 하고나면 목뒤편이 뭉침을 느끼고
2.점핑잭을 한후 종아리 알배기는 근육통증?을 느낍니다

Q. 근육뭉침 푸는 방법좀 알려주세요~

한번쯤날씬하게
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+6

[다신6기 초보반]💚쩡s 13일차!오늘운동 대박ㅋㅋ

2 144 쩡S를향해

+4

(다신6기 초보반)2주차 4일 식단 &운동

2 115 윤돌이

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

한번쯤날씬하게
10.13 22:45
모바일피티송재형 내일부터 병 주으러 다니겠습니다~소주병40원!ㅋㅋ답변 고맙습니다^^;
답글쓰기

공감 0

신고 0

건강한친구들송재형
10.13 22:43
아 일단 플리쳐킥 종류를 진행 할때 복부에 긴장감을 유지하기 위해 상체를 말라 올려야 해서 목을 들어 올리는건데~ 계속 목이 아프시면 내려놓고 하셔요^^ 그리고 목과 종아리 근육통은 스트레칭으로 아니면 병이나 스프레이통 같을것을 이용해서 풀어 주셔야 해요.ㅜ
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글