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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2016.10.14 01:56
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다신6기)식단 운동 미션✔

가벼운스트레칭
②크런치 + 플리쳐킥 + 플랭크 + 플리쳐킥 +크런치 + 플리쳐킥
플랭크 + 플리쳐킥 + 크런치 + 플리쳐킥 (각 동작 1분씩) + 제자리걷기

청바지 새거가 두벌 입고 싶어요~~^^
  • 먹어봤던그맛!!
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▶k. 다신6 13일차 식단ok. 운동ok.
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댓글 (8)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.17 13:13
  • 모바일피티이성재 넵 잘하겠습니다 정말 감사해요 열심히 하도록 할거에요
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다신친구
  • 모바일피티이성재
  • 10.17 13:10
  • 먹어봤던그맛!! 낮에 드세요~ 어찌되었든 탄수화물이니 저녁에 단호박과 같이 드시는것은 좋지 못하시죠~
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 10.14 11:25
  • 아우 플리쳐킥이란 말만 들어도 아니 눈에 들어와도 어제의 그 고통이 다시 스물스물 올라오는거 같아요 ㅋㅋㅋ
    청바지야말로 진짜 소호하기 힘든 옷이란 생각이 들어요
    어느정도 골반도 있어야하고 각선미도 잘 빠져야 진짜 이쁘잖아요. ㅎㅎ
    꼭 성공하셔서 멋지게 입으시길 간곡히!~ 바랍니당
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.14 11:23
  • 좐리 정답입니다 저녁보다는 낮에 먹는걸로~~^^ 사이즈를 작은것도 아닌데 안들어가는 몸뚱이~~^^ 요노래를아시는 당신 저랑 같은 동년배~~~
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정석
  • 좐리
  • 10.14 11:14
  • 청바지가 잘어울리는 여자~♬

    워너비 청바지인가요 ㅎㅎ

    미주러토스트 웬만하면 점심에 드시라는 말씀이신거 같습니다(저녁보다는요 ^^)

    오늘 하루도 뽜이야~
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.14 08:43
  • 모바일피티이성재 미주라곡물 뭔가!?? 그건디 건조된 아될까요
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다신친구
  • 모바일피티이성재
  • 10.14 08:42
  • 운동도 잘하시고~ 잘 드셨는데~ 저녁에 토스트는 빼주세요~ 낮에~^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.14 06:58
  • 플리쳐킥이 넘 힘들어요 ㅠㅠ 그나마 스트레칭 함 허리가 시원해요 좋아라
    청바지 못입는 새거가 두벌 ㅜㅜ 입고싶어요
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