운동은 오늘꺼 다했는데ㅠㅠㅠ 입력하려니 안뜨네용... 왠지억울... ㅠㅠㅠ
그동안 너무 운동 안해서 주말동안은 빠진 운동을 채워보려합니다 ㅎㅎ
오늘 미션 ; 내가하는 운동
유산소가 너무 지루하고 재미없어서 싫어했는데 두달전부터 자전거에 취미를 붙이고 있어용 ㅎㅎ 일주일 1~2번은 1시간정도 타는것같아요 ㅎㅎ 노을질때 타면 하늘도 너무 이쁘고 기분 엄청 좋아요 !!!!!
그리고 최근에 마라톤에 관심이 생겨서 저번주부터 달리기 연습을 하고있어요 첨엔 1분도 못뛰었는데 이제 10분 넘게 안쉬고 뛸수 있어요 신기하죠
지구력이 0에서 2정도는 된것같아요 ㅎㅎ 근력만 할때는 힘은 세져도 체력이 좋아지는느낌은 없었는데 유산소하면서 체력이 좋아지고 덜 피곤한느낌이 들더라구요 !!!!운동 편식은 좋지 않다는걸 깨닫고 열심히 유산소도 병행하는 중입니다 ^^!
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