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  • aq1100·정석
  • 2016.10.14 22:24
Q.학생 단백질섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질섭취어떡하죠? 학생이라 다이어트식품은 못먹어요
  • aq1100
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일반식으로 다이어트 성공할 수 있을까요??
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운동동기여부를 강하게만들고싶은데...
4 108 만렙여신

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지존
  • 공포의요요
  • 10.15 00:34
  • 두부!!!
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.15 00:20
  • 검은콩 추천 ...
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정석
  • 솜솜쨩
  • 10.15 00:02
  • 치즈나 계란 흰자 두부 등등요 계란 노른자는 하루에 2개 이상 먹으면 안 좋다더라구요 아니면 당이 조금 적게 들어간 두유도 배부르고 괜찮더라구요 저도 학생이라 첨엔 이런걸로 단백질 먹엇어용
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지존
  • AngieSen
  • 10.14 22:53
  • 계란이 쉽게 상하지 않고 휴대거 간편해서 가장 쉽게 섭취할 수 있는 단백질입니다. 그 다음으로 저렴하고 구하기 쉬운 건 두부이고 만약 급식을 드신다면 기름기가 없는 붉은 살코기 종류나 생선 종류도 괜찮은 단백질입니다.
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초보
  • 초코밀
  • 10.14 22:44
  • 계란. 두부요리 드세요~
    활동량이나 운동량이 있는 편이라면 아침이나 저녁대용으로 단백질셰이크 먹는 것도 추천
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초보
  • whoau
  • 10.14 22:35
  • 편의점에서 계란사서 드시는건 어떠세요?
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