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  • 워플·초보
  • 2016.10.15 16:04
Q.운동 어떤게 더 효과적일까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금은 하루 3시간 걷기 식단조절해서 3키로정도 감량했는데 더딘것같아서요...헬스를 다닐까요?
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초보
  • 예신젼
  • 10.15 16:46
  • 하루 3시간 걷기 대단하시네요!! 홈트레이닝도 괜찮은 것 같아요. 저도 헬스로 빼봤지만 지겹고 오래 걸리더라고요. 스쿼트랑 런지+빨리걷기 한시간 정도만 해도 괜찮을 것 같아요! 아니면 걷기 대신 실내사이클 빨리 하는 것도 땀이 쭉쭉 나더라고요ㅎㅎ
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초보
  • 마짱마마
  • 10.15 16:55
  • 이것저것다해보세요^^
    필사적으로
    크로스핏 추천이요
    운동 딱한시간하는데 할때마다
    지옥경험 했어요
    살 좌악빠졌어요
    지금 근처에 크로스핏이없어서
    헬스 다니는데 그립네요
    지금엄청 운동량많은데
    식이조절힘들어 근육돼지에요 ㅋㅋ
    화이팅이에요

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