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  • 솥뚜껑2·초보
  • 2016.10.15 22:21
Q.노답변비..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
푸른쥬스도 먹고 요거트도 먹어보는데.. 정말 효과가 없네요 ㅠ
음식만 적게 먹는다치면 이러니 ㅠㅠ
차라리 우유먹우면 설사하는 체질이라도 되고싶어요 ㅠㅠ
방법이 없을까요 ㅠㅠ
  • 솥뚜껑2
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2 205 oenam
운동하기전에아메리카노를!!
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정석
  • 챙워니
  • 10.17 02:12
  • 저는 호밀빵이랑 파인애플식초먹고 나아졌어요 ㅎㅎ
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정석
  • cdk&9
  • 10.16 20:05
  • 저도 다이어트 하면서 변비왔는데요.. 아침에 사과1개, 점심쯤에 아이스아메리카노 1잔씩 마시는데 변비 없어졌어요! 물론 물도 많이마셔주고요 ㅎㅎ 사과랑 물 많이마시기로 효과봤어요
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정석
  • 점보하드
  • 10.16 12:27
  • 바나나식초라던가 아침에먹는 사과주스같은것도개인적으로는효과있었어요! 그리고 마 갈아서주스로먹으면좋답니다!
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초보
  • 다시 돌아갈래
  • 10.16 11:17
  • 저도 만성변비인데... 아침에 사과가 좋더라구요... 매일 먹어야 효과봐요~
    처음엔 1개씩 먹다가,, 과일도 칼로리가 있으니, 토마토와 같이 갈아먹는 등 조금이라도 매일 먹어주니,, 장이 움직이기 시작하더라구여~
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입문
  • 하얀스카이
  • 10.16 10:53
  • 변비는 참 힘든 문제죠 ㅜ
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지존
  • 바람구두
  • 10.16 09:07
  • 아침에 일어날때 누워서 다리를 구부린상태로 몸은 그대로 있고 오른쪽 왼쪽으로 100 회정도 해주세요 그게 장운동인데 신기하게도 변감이 옵니다
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초보
  • 며언
  • 10.16 07:34
  • 유산균 알약 챙겨드세요
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지존
  • 포티포티포티
  • 10.15 23:41
  • 아침에 에스프레소.사과 추천이요
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초보
  • 호랑이맛밀크
  • 10.15 22:31
  • 아이스 브레이커 한통비우시면 ㅎㅎ 직빵입니다
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