출근하는 평일 아침엔 오트밀 + 바나나 1개 + 저지방 혹은 무지방우유 150ml
점심은 회사식당에서 식단은 두번째 사진 보시는대로 국물 절대 안먹고 건더기만 먹어요
밥은 저만큼 담는데 저것도 다 안먹고 반 남길때가 많아요
저녁은 매일 두유로!
마지막사진은 다이어트도시락 쌀때 구성이에요~!
군것질은 일절 안하고
당, 밀가루 섭취 일절 안합니당
가끔 약속이있어서 카페가서 시럽 뺀 생과일주스 먹는 정도!
군것질도 하고싶음 하루견과, 카카오닙스 이런거 먹구요!
식단 괜찮은가요?
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