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  • 비투박스·입문
  • 2016.10.15 23:05
Q.다리에 알, 어떻게 빼나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하체 비만이다 보니까 다리 운동을 열심히 했는데.. 종아리 쪽에 알이 생겨서 몸무게도 알 때문에 1~2kg이 더 늘고 하체가 알 때문에 불편하네요... 종아리에 알 빼시는 법 아시는 분은 댓글로 남겨주세요..
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입문
  • 좆같당
  • 10.18 17:43
  • 저는 폼롤러 샀어요 ㅋㅋ 아파요 ㅜㅜ
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정석
  • 지망생or학생
  • 10.16 07:03
  • 운동 안하며 스트레칭 근육 주물르기 (늘려주기) 해야하며 근육을 빼기위해선 단백질과 탄수화물을 끊는 방법도 있어야합니다. 휠체어 타고다니지 않는이상
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정석
  • 몰랑곰
  • 10.15 23:16
  • 야구공으로 마사지해요 손으로 하려니 손이 아파서.. 그래도 생각보다 효과가 좋아요
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지존
  • 포티포티포티
  • 10.15 23:15
  • 저는 마사지 기계로 운동 끝나고 꼭 30분씩 해요
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초보
  • Shoux
  • 10.15 23:11
  • 마사지와 스트레칭을 꾸준히 해주는것 밖에 없다고 하더라구요 ㅜ 그래서 저는 침대 옆에 항상 요가매트 깔아놓고 마시지하려고 바디오일사서 뒀어요! 자기전에 요가매트가 보이니까 꾸준히 스트레칭도 하고 씻고와서 오일 바르며 마사지도 해주고!
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