2243/ 2452 kcal
314/ 409 kcal
귀리밥 (1밥공기, 210g) | 285kcal |
깍두기 (1인분, 65g) | 26kcal |
파김치 (1소접시, 65g) | 78kcal |
계란후라이 (1개, 63g) | 136kcal |
포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
보령 웨이프로틴쉐이크 (1회분, 60g) | 225kcal |
귀리밥 (1/2밥공기, 105g) | 142kcal |
파김치 (1소접시, 105g) | 126kcal |
김자반 (1소접시, 20g) | 88kcal |
사과 (1회분, 170g) | 88kcal |
사과즙 (1잔, 110ml) | 55kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
키위쨈 (2큰술, 30g) | 76kcal |
사과잼 (3작은술, 44g) | 169kcal |
귀리밥 (1밥공기, 210g) | 285kcal |
배추김치 (0소접시, 340g) | 56kcal |
갓김치 (1/2소접시, 25g) | 14kcal |
동그랑땡 (4개, 60g) | 120kcal |
매일)아기치즈 2단계 (1/2회분, 9g) | 30kcal |
배 (1인분, 120g) | 46kcal |
쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
크런치 (60회) | 14kcal |
사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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