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  • 16350·지존
  • 2016.10.16 12:57
  • 2
Q.어제 과식한것때문에 식단조절 하려는데 이렇게 해도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 늦잠자서 건너뛰구요
점심과 저녁을 모두 계란흰자2개 주먹 반만한 고구마1개로
먹으려고 하는데 괜찮을까요? (점심은 이미 저렇게 먹었어요ㅠㅠ)
중간에 한 3~4시쯤 배고프면 계란흰자 2개 정도 또 먹고요...

운동은 타바타30분에 레베카루이즈 팔/복근/하체 할겁니다!!

추가하거나 빼야할것이 있는지, 저대로도 괜찮은지 좀 봐주세요~
  • 16350
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댓글리스트

지존
  • 16350
  • 10.16 14:34
  • 한번쯤날씬하게 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 아바타 요리느낌도 나네요~~ 지시받은대로 요리하기!
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.16 13:33
  • 16350 데칠때 소금살짝넣으면 컬러가 이뻐진대요~! 파이팅! (냉장고 너무 들여다본느낌이네요ㅋㅋ냉부인가;;
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지존
  • 16350
  • 10.16 13:31
  • 한번쯤날씬하게 뒤져보니 브로콜리가 있네요!! 이따가 살짝 데쳐서 먹어야겠어요~ 댓글 감사합니다😇
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.16 13:28
  • 16350 미지근한물 좋아요~! 음식은..저도 전문가가 아니라서;;;; 채소류 추가할거 없을까요? 오이상추고추? 식이섬유도 중요하다 드었어요^^;;
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지존
  • 16350
  • 10.16 13:26
  • 한번쯤날씬하게 마침 끓인물이 있어서 미지근하게 해서 꾸준히 두고 마실게요~ 혹시 음식에서는 다른 문제 없나요?? 이렇게 절식하는게 처음이라 저래도 괜찮은지 모르겠어요^^;
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.16 13:12
  • 물2리터 추가요~
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