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꽃테라·초보
2016.10.16 18:32

Q.이정도쿠키칼로리랑 오늘폭식...대처법..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이정도만한 쿠키 하나에 칼로리는몇인가요??
그리구 항상 1300칼로리정도먹다가 어제오늘 2000칼로리먹었습니다..어떻게해야 몸무게가 다시 돌아갈수있죠

꽃테라
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어제 오늘 너무많이먹는다...

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스쿼트할때 꼭 팔 올려야 하나요?

3 161 끝은없다

댓글 (9)

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캐디봉봉
10.16 18:57
180~250예상하고 하루이틀 폭식했다고 그게 지방이 되지는 않아요. 꾸준히 그래야 내 살이 되는거죠. 일시적으로 올라간 무게이고 지방이 되기위해 48시간이 걸리니 그전에 소모하면 되는거며 우리 몸은 6개월 전의 몸까지 기억해요.지금까지 잘해오셨다면 내일부터 다시 평소대로 잘 관리해주신다면 금방 돌아오게되어있습니다 단기간에 뺀 살은 돌아오기 쉽듯 단기간에 찌운 살은 다시 빼기 쉽습니다.
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캐디봉봉
10.16 21:03
꾸준히 하면 꼭 성공할수있을거예요!
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꽃테라
10.16 19:25
다욧딘 ㅠㅠ맛있어서 끊질못하겠어요ㅠ
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꽃테라
10.16 19:24
봉봉17 오늘안에 운동하고 자야겠습니다ㅠ감사합니다!
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꽃테라
10.16 19:24
유낳 내일부터 소식할게요!
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꽃테라
10.16 19:24
양배추찜 아!감사합니다ㅠ
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다욧딘
10.16 18:58
서브웨이 쿠키랑 닮았네요! 개당 200~230 정도일 것 같아요
서브웨이 초콜렛쿠키 ㅠㅠㅠㅠ 생각나는 저녁...
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유낳
10.16 18:36
한동안 소식하시면서 운동하시면 될거같아요
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끝은없다
10.16 18:35
250칼로리 예상합니다.
하루이틀 천칼로리 미만드시면 될듯
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