다이어트

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뺄것이다꼭😣·입문
2016.10.16 19:26

Q.도와주세요 다이어트

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안녕하세요 제가 무조건 11월달까지 5키로이상 빼야되요 단기간 다이어트법 추천해주세요!!급해요

뺄것이다꼭😣
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간식으로 1000칼로리가 넘다니..ㅜㅠ

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뺄것이다꼭😣
10.16 19:35
감사해요~꼭 다이어트 성공해서 before after에서 뵐수있도록 열심히 하겠습니다ㅎ
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젼chu
10.16 19:34
하루에 천 칼로리 이상 드시지 마시구 밀가루 끊고, 저녁 6시 이후 안 드시구, 하루에 물 2L 씩 마시구 학교 끝나시고 운동 열심히 하시면 빠질겁니다! 저는 개인적으로 빌리부트 추천 해 드려요!♡♡ 하지만 5kg 감량 후에 폭식은 절대 안 됩니다 천천히 유지기를 가져주세요♡
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지망생or학생
10.16 19:31
1500 칼로리 안넘기고 유산소 20분 땀 하루에 매일빼주며 근력도 조금해주면 2주면 그냥빠져요
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