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  • tud6899·정석
  • 2016.10.16 23:57
Q.마일리 사이러스 섹시레그 하면 어떨까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시간이 많이 없어져서 집에서 마일리사이러스 섹시레그는 매일하고 마일리 아령운동은 격일로 하고 마일리 복근운동은 아령운동 안할때 격일로 하려고 하는데요 이렇게 해서 한시간 운동하려고 하눈데 체지방도 빠지고 근육도 생길까요?
  • tud6899
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초보
  • cheerful hari
  • 10.17 00:14
  • ㅋㅋㅋㅋ 부럽네요... 전 요요 심하게 와서 다시 시작했는데 죽을 거같아요...ㅠㅠ
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정석
  • tud6899
  • 10.17 00:12
  • cheerful hari 운동 5개월차랍니다 ㅎㅎ예전에는 죽을거 같았는데 요즘은 안그러더라구요 ㅎㅎ
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초보
  • cheerful hari
  • 10.17 00:04
  • 레베카 루이즈 꺼요? 그거 진~짜 힘들어요! 근데 하루에 몇번씩 하니까 살 많이 빠졌다는 글은 많이 봤어요 근데 저는 밖에서 걷거나 실내 자전거로 효과 많이 봐서... 이런 걸 추천합니다!
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정석
  • tud6899
  • 10.17 00:02
  • cheerful hari 유투브에 나오는 10분짜리 체지방빼기 동영상도 병행하면 괜찮을까요?
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초보
  • cheerful hari
  • 10.17 00:00
  • 유산소도 같이 해야 효과적일 거에요... 마일리도 근력 운동이라 근육은 생기겠지만 살은 아주 느리게 빠질겁니다
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