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  • 앙장꾸·입문
  • 2016.10.17 03:52
Q.밀가루랑 단게 너무 먹고싶어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작한지 3주 넘었고요 지금까지 너무 잘해왔어요
밀가루랑 정제탄수화물을 아예 끊었어요

그래서 공든 탑 무너뜨릴 수 없다 하는 생각으로 버티는데
밀가루랑 당이 너무너무너무 땡겨요 ㅠㅠ진짜 죽을만큼
평소에 과자나 빵 그닥 좋아하는 편도 아니였는데
이상하게 맵고 짠것보다 빵이나 초콜릿 같은게 너무 먹고싶어요
막 현기증이 다 나요

뭔가 밀가루 식품 대신해서 먹을만한게 없을까요?
..ㅠㅠ 정보 좀 나눠주세오
  • 앙장꾸
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밀가루
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정석
  • 리부인
  • 10.17 06:03
  • 저는 단거 먹고싶을때 바나나나 건포도 몇알 먹거나 정 힘들땐 사탕 한알정도 먹어요. 30칼로리 짜리 청포도 사탕^^ 나중에 폭팔하느니 조금 먹어서 진정시켜주는게 나은듯. 빵도 거의 안먹긴 하는데 정 땡기면 식빵한장 꼭꼭 씹어먹구요. 너무 땡기는거 억지로 참으면 폭식 위험도 생기고, 하루 정해진 칼로리 안에서 넘치지 않게 조금씩 먹어주는것도 괜찮을거에요.
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입문
  • 앙장꾸
  • 10.17 23:08
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 앙장꾸
  • 10.17 23:07
  • sizzz 식빵 너무 먹어보고싶은데 탄수화물 안먹다가 먹으면 살찔까봐 걱정이 되요 ㅠㅠ
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입문
  • 앙장꾸
  • 10.17 23:06
  • 리부인 감사합니다 ㅠㅠ 너무 아꼈나봐요
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.17 09:35
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.17 09:33
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.17 09:33
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 즐기는다이어터가되자
  • 10.17 08:42
  • 과자대신 과일이나 견과류 추천함당
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초보
  • sizzz
  • 10.17 08:18
  • 특정 식품군(여기선 탄수화물에 해당)이 심하게 당긴다싶으면 간식말고(중요!) 매끼 식단 중 해당 식품군이 차지하는 (양이 아닌)비율을 약간 늘리시는 것도 도움이 되요. 고구마나 과일 혹은 통곡물로 된 식빵같은...
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.17 08:08
  • 폭발보단 한알정도 드세요
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