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cdk&9·정석
2016.10.17 03:47

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Q.스쿼트를잘못했는지..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

헬스장에서 하던 근육통이랑 전혀다른 그냥 다리가 아프기만하네요ㅜㅜ.. 헬스장 여는시간이랑 안맞아서 며칠 집에서 운동했는데 자세가 잘못된건지.. 근육통이 아닌 그냥 다리가 너무 아프네요....ㅜㅜㅜㅜ 동영상보고 열심히 따라했는데.. 다리랑 종아리 바깥부분, 허리, 골반, 어깨 안아픈곳이 없네요..ㅜㅜ

cdk&9
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밀가루랑 단게 너무 먹고싶어요

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바람구두
10.17 08:35
저도 몇일 집에서 스쿼트를 하다가 무릎이 아퍼서 고민을 올렸는데 닐링 스쿼트라는게 있더라구요 어제 그 자세로 머리에 깍지낀자세로 허리를 펴고 했더니 서서 하는 것 보다는 약하긴 하지만 몸에는 무리가 훨씬 덜 갔습니다
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ahya
10.18 00:38
종아리 바깥부분이 정강이 말씀하시는거같은데 거기아픈건 무리한운동때문일경우가 많아요 쉬세요 저도 정강이아파서 이틀쉬고 운동했는데 컨디션 넘좋더라고요 ㅎ
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cdk&9
10.17 15:16
오늘 영상도 다시 찾아보고 헬스장가서 트레이너쌤께 슬쩍 여쭤보려구요~~ ㅜㅜ 다들 댓글 감사해요!! 아직까지도 골반이 아프네요 ..ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
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닭가슴살깅깅
10.17 08:00
얼른 좋아지시길 ^^
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닭가슴살깅깅
10.17 08:00
에공 토닥토닥 힘내세요ㅜㅠ
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