1062/ 1397 kcal
1252/ 233 kcal
아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
쥐포구이 (1장, 15g) | 49kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 2g) | 11kcal |
[QUAKER] 오트밀 메이플브라운슈가 (1팩, 10g) | 37kcal |
신타6 아이솔레이트 (1회, 30g) | 110kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
순두부 (1모, 130g) | 61kcal |
새송이버섯볶음 (1인분, 50g) | 72kcal |
파김치 (1소접시, 10g) | 12kcal |
도라지무침 (1소접시, 30g) | 28kcal |
쌀밥 (1공기, 75g) | 111kcal |
동태찌개 (1인분, 150g) | 84kcal |
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 치즈맛 (1/4봉지, 11g) | 40kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
이소퓨어제로카브 (1회분, 30g) | 101kcal |
아침ㅡ줄넘기.플랭크.푸쉬.점핑잭.크런치.플러터킥 (80분) | 507kcal |
싸이클 실내자전거 (35분) | 293kcal |
어깨ㅡ프레스.밀리터리프레스.사이드.프론트.후면.케이블 (60분) | 226kcal |
GX (25분) | 113kcal |
복근ㅡ사이드밴드.시티드벤치니업 (5분) | 33kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 80kcal |
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