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  • sangakrkr·초보
  • 2016.10.17 23:42
  • 1
Q.165/64kg에 한달 4kg 빼면 적당하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3달안에 10kg감량이 목표입니다. 한달 4kg 가량씩 빼는 셈이죠. 건강하고 몸에 나쁘지 않게 빼고 싶은데 적절한가요? 요요가 심하게 오지는 않을까요?
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댓글 (4)

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지존
  • 끝은없다
  • 10.18 00:12
  • 한달에 3키로를 빼든 10키로를 빼든
    관리안하면 요요는 옵니다.
    건강하게 적당히 먹는 습관을 다이어트하면서 느끼고 체험하면서 식이를 바꾸는게 중요하다고 생각합니다.
    요요를 미리부터 걱정하시지 말고
    건강을위해 좋은음식들을 보충해준다고 생각하세요.
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초보
  • sangakrkr
  • 10.18 00:22
  • 아 그렇군요 ㅜㅠ 그럼 양을 줄이고 저녁을 간단히 먹는 방법으로 가야겠네요
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초보
  • ahya
  • 10.18 00:19
  • 네 제가 167에 58키로였는데용 식이안하고 운동만하고있는데 건강해지기는하고 사이즈가 줄었지만 몸무게는 늘었어요 1키로 ㅋㅋ 식이안하면 건강한돼지 되는건 맞는말인듯합니당ㅋ 요즘그래서 저녁은 삶은달걀두개로 때우고있어용 ㅋ
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초보
  • sangakrkr
  • 10.18 00:15
  • 운동보다 식이조절이 중요한가요?
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