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10월 17일 (음식 1204kcal, 운동 572kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 170kcal
1204/ 963 kcal
572/ 161 kcal
아침식사316kcal(26.25%)
[뚜레쥬르] 소보로깨찰빵 (1개, 65g)
260kcal
사과 (1회분, 100g)
52kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
점심식사341kcal(28.32%)
[햇살푸드] 프리미엄 조각 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g)
123kcal
호박고구마 (1개, 100g)
154kcal
적양파즙 (1회분, 120ml)
25kcal
귤 (1개,100g)
39kcal
오후간식305kcal(25.33%)
아몬드 (10개, 12g)
70kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g)
53kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사242kcal(20.10%)
호박고구마 (1개, 80g)
123kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
양배추 (1/2접시, 25g)
6kcal
양파 (1/4인분, 17g)
6kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
28kcal
운동572kcal
방송댄스 (40분)
280kcal
런닝머신 걷기 (15분)
60kcal
런닝머신 걷기 (15분)
64kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
체스트프레스 (5분)
38kcal
런닝머신 걷기 (15분)
60kcal
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