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10월 17일 (음식 1436kcal, 운동 65kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 193kcal
1436/ 1877 kcal
65/ 313 kcal
아침식사135kcal(9.40%)
[키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g)
90kcal
[파스퇴르] 프로바이오틱 에이요 (1컵, 80ml)
45kcal
점심식사278kcal(19.36%)
닭곰탕 (3/4인분, 85g)
102kcal
깍두기 (1인분, 50g)
20kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
오후간식667kcal(46.45%)
[해태] 후렌치파이 프렌치마키아또 (1회분, 28g)
135kcal
[미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1병, 180ml)
87kcal
떠먹는 불가리스 복숭아 (1회분, 85g)
90kcal
보리차 (1잔, 700ml)
14kcal
[삼양] 불닭볶음면 작은컵 (1컵, 70g)
280kcal
[파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 100ml)
61kcal
저녁식사356kcal(24.79%)
하루종일 땀이 뽜봥 나올 온도의 찜질기를 하고 뒹굴. 일 안 하고 놀고만 있는데도 땀을 계속 내니까 기운 딸림. 약 먹어도 아파서 디지겠. 적는건 계속 하지만, 일단 나중에 배고파지면 오늘은 칼로리 생각 않고 먹어야겠다.
[오뚜기] 햄버그스테이크 (1인분, 140g)
200kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
운동65kcal
보통 걷기 (25분)
65kcal
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