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  • hmsim3223·정석
  • 2016.10.18 13:00
  • 1
Q.밥대신
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고구마 닭가슴살샐러드 토마토 오이 당근
연두부샐러드 계란 바나나등등
저염식 으로 먹고있는데 이렇게 한달정도해도될까요?
종합비타민은 하루3알먹고있어요
  • hmsim3223
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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.18 14:53
  • 닭가슴살 한달째 먹고있습니다 살이 안빠져서 식단을 바꾸었지용 금방 보름에3키로 빠졌습니다 균형잡히게 드셔야합니다
    탄수화물을 안먹어도 야채도 안드셔도 단백질을 안먹어도 몸은 인지를해서 저축하려고합니다
    골고루 드시되 단백질은 꼭 챙겨드셔야합니다 전아침에 노른자 빼고 계란3알 저녁점심에 닭 가슴살120g섭취합니다
    현미밥+가슴살+자몽반개+샐러드
    오늘 점심이지요😆😆
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정석
  • 반드시반드시
  • 10.18 13:19
  • 아침이나 점심때
    밥도 조금 드시는게~ㅜㅜ
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.18 13:01
  • 효과가 좋쵸
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