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  • 서연공주·입문
  • 2016.10.18 23:25
Q.타바타운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
타바타운동만 매일해도 살이빠질까요??

그렇다면 타바타운동은 정말 딱4분만 하고 다른 운동 딱히하지않고 끝내는건가요?? 아니면 타바타운동을 여러번 반복해서 하는건가요??

타바타운동처럼 강도높은운동만 매일하면 근육만잔뜩붙고 살은 안빠지다는 말을 들어서요..
  • 서연공주
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초보
  • 평생이짓
  • 10.19 00:24
  • 저희헬스장 GX로 타바타하는데요
    4분짜리를 6~7회 정도해요. 동작은 전부다르구요. 중간에 너무힘들어하믄 4분끝나고 1분정도 휴식하고요
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정석
  • bogyeol^E
  • 10.18 23:45
  • 본래대로 해도 힘들지 않으시다면 세트를 늘려보세요^^
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입문
  • 서연공주
  • 10.18 23:42
  • bo.gyeol.E 그럼 타바타운동을 여러번하는건가요??
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정석
  • bogyeol^E
  • 10.18 23:34
  • 그것만해도 살빠져! 하는말은 . 어떻게보면 맞는말이고 어떻게보면 틀린말일수도있어요. 경우에따라 다른말이되죠. 운동을 아무것도 안하다가 타바타 운동이라도 하면 4분을해도 빠지겠죠. 그런데 1시간씩운동하던 사람이 타바타운동으로 바꾼다면 찌겠죠? 근육이 잔뜩붙고 살이 안빠지는건 드물어요. 엄청운동하고 엄청먹는다는예기예요. 국가대표 운동선수들처럼요. 그치만 질문자님께서는 다이어트가 목적이시라면 정도것드실꺼고 운동도 딱4분만해서 별로 안힘들다면 다른운동을 추가하시거나 시간을늘리시거나하시면 되세요. 그치만 강도높은운동이라해서 힘들다면 근육도 휴식을 필요로해서 주1~2정도는 쉬시는걸 권해요^^
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초보
  • 댄서차
  • 10.18 23:26
  • 어떤 운동이든 많이 움직이면 빠지는것 같아요!
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