[저녁식단]계란후라이와 유제품이 마음에 쓰이네요..?
☞왼쪽 뒤꿈치가 욱신거려서 기본사이드니업으로 대체했습니다ㅠ
[일일미션]중간점검! 2주동안 변화와 느낀점 올리기!
[운동변화]
1주 : 의지에 불타올라 무조건 운동속도 맞추기..몸부림?
2주 : 슬슬~PT쌤에게 화내기 시작함..또?쌤?!ㅋㅋ
3주 : 운동은 당연한 일상! 제법 동작다워짐ㅎㅎ
[식단변화]
도전6기 이전에도 자극적인 음식이나 고기,치킨류를 좋아하지는 않았지만 비대했던 이유는 밀가루!!라면!!
식단을 지키되 면류 차단이 제일 어려웠어요
1주는 식단대로 먹으니 참..컬러풀하지않아서 먹기가 힘들었는데 이제는 담백질음식이 제일 편해요^^
(하루를 버티는 원동력이랄까..?)
개인적으로, 아침마다 체중(체지방)측정을 하고 하루기분이 좌우했어요 사실 눈바디가 중요하다해도 보이는 숫자가 하루먹는것도 좌우하니까요 주변에서 살많이 빠졌다고 들리니까 잘하고있구나 다짐하면서도 체중계가ㅠㅠ
잘따라하는거같은데 체지방은 잘 안빠지네요 저만그런가요?
편한복장일때는 가르쳐주신동작 응용할여유는 생겼어요
결과가 어찌나오더라도 식단운동은 유지할거에요
3주쯤되니까 스스로에게 게을러지고 관대해지네요ㅎ
(동영상)체중 올랐죠? (쌤..어찌아셨지...-.-;;)
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