일일 미션 - 2주간의 변화와 느낀 점
* 몸무게는 사실 큰 차이는 없어요. 이유도 모르게 쑥 떨어지다가 쑥 오르기도 하고.. 큰 신경 안쓰려고 합니다.
* 눈바디 체크차 앞테/옆테/전신 사진 매일 아침마다 남기고 있어요.
복부가 좀 더 탄탄해 진거같아요! 고민되는 부위는 하첸데 시간이 많이 필요하겠죠..?ㅜ
* 2주하면서 식단관리하는 방법을 조금은 깨달게 되는거 같아요.
식단 준비하면서 공부도 많이 하게 되어 다신 6기 끝나고도 잘 할 수 있을거 같은 자신감도 조금은 생기네요! 문제는 의지겠지만요 ㅎㅎ
평생 할 수 있는 나만의 식단 조절 방법을 더 궁리 해 봐야할거 같습니다;)
D+19 식단 일지
아침 식사 전에 잠깐 나갔다 올 일이 있어서 바나나하나 먹고 나갔다 왔습니다.
아침은 남편표 닭가슴살 카레라이스 먹었어요! 오랜만에 김치 5g 먹었더니 꽤 맵네요.
점심은 언제나 그렇듯 건강하고 든든하게!
저녁에는 매일 같은 식단이 지겨워서 닭가슴살 대신에 소고기 조금 구워서 채소 많이 함께 먹었습니다.
D+19 운동 일지
스쿼트 홀드.. 학창시절 벌받는 기분이 나네요 ㅋㅋㅋ
오늘도 다들 수고하셨어요!!
7
156
공감 0
신고 0
