1101/ 1397 kcal
1297/ 233 kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
[오뚜기] 하프 마요네즈 (1회분, 5g) | 19kcal |
코코넛오일 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
한입비프볼 (1회분, 40g) | 55kcal |
[한성기업] 크래미 (1개, 50g) | 44kcal |
단호박찜 (1회, 150g) | 43kcal |
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1/2회, 50g) | 64kcal |
[삼립식품] 삼.쫄깃한꿀호떡 (1회분, 50g) | 131kcal |
쌀밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
두부된장찌개 (1인분, 130g) | 70kcal |
고추잎나물 (1소접시, 84g) | 62kcal |
콩나물무침 (1인분, 20g) | 6kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
고등어조림 (1/2토막, 50g) | 73kcal |
오이 (1개, 100g) | 9kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
청포도 (1/2대접시, 50g) | 24kcal |
파프리카 (1개, 100g) | 16kcal |
복숭아 (1개, 100g) | 33kcal |
방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
이소퓨어제로카브 (1회분, 30g) | 101kcal |
싸이클 실내자전거 (36분) | 300kcal |
아침ㅡ플랭크..점핑잭 (25분) | 152kcal |
아침ㅡ크런치.크런치레그레이즈.플러터킥.사이드크런치.리버스크런치 (25분) | 160kcal |
싸이클 실내자전거 (36분) | 308kcal |
복근ㅡ크런치.레그레이즈.사이드밴드.시티드벤치 (25분) | 130kcal |
GX (22분) | 100kcal |
이두.삼두 (60분) | 147kcal |
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