제가 오늘부터 운동할려구 인바디를 쟀는데..ㅠㅠ
하..ㅠㅠㅠ 고3이라고 먹고 앉아서 있고 그러다보니 ㅠㅠㅠ
다이어트도 처음 할려고 하는거라서 어디서부터 어떻게 해야될지 모르겠네요 ㅠㅠㅠ
그래프상으로는 저래두 하체가 튼실..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ종아리에도 알이 좀 심하게 있고 그래서 오늘 스쿼트랑 런지랑 했는데 허벅지 앞에근육이 있어서 하면 오히려 더 발달만 될것같구 그래서 어떻게 해야 맞을지 다이어트 하시는 분들..ㅠ 조언조금만 부탁드려요ㅠ
운동은 어떻게 해야할지 또 식이요법은 어떤게 좋은지..ㅠㅠ
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