[아침]닭가슴살1/2+두부1/2+계란후라이+채소약간
[점심]일반식:수제요거트+아마씨바나나추가,밑반찬찔끔
[저녁]두부1/2+버섯구이+닭가슴살1/2+채소약간+풋고추2
과일도 살찐다해서 3개만 소심하게 먹었습니다
[운동 완료]
4세트씩!
레그레이즈15+슬크런치15+플리쳐킥20+플사이드킥20
☞오른쪽목뒤편이 뭉친듯아파서, 플리쳐킥과 플사이드킥은 목을 내리고 했습니다
3세트씩!
-점핑니업20☞여전히 점핑동작은 잘 못하지만 열심히 뛰었습니다 ㅋ
■일일미션 :성공하면 하고싶은 3가지
1.쇼핑 : 살을 덮기위한 거적데기같은 옷말고, 정말 내몸에 맞는 옷 사고싶어요(나를 옷에 맞추는거 말고~)
2. 라식(라섹) : 남편이 해준댔으니까~?!
3. 유지 : 하고싶은선택폭은 많아지겠지만 성공한 몸을 유지하기위한 노력을 더 할듯해요
□하루반성
중간점검 후, 많이 소심하고 의기소침한 하루였습니다.
나름노력했던것같은데 다른분에비해 변화치가 너무 없더라구요. 물론, 다신를 알고 처음 측정했을때보단 습관도 눈바디도 좋아졌지만..마음이 축 쳐지더라구요. 조급한마음도 들고..ㅠ 미비하지만 결과가 어찌되든 이왕시작한거 마무리하려고 마음다잡았습니다..파이팅!^^;
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