전 기초대사량이 1294이고 이 어플에서 칼로리처방 받으니 800 나오드라구요? - -; 그래서 저번달은 좀 극단적이긴 한데.. 서인국식단으로 5키로 뺐고 (먹는만큼만 운동했어요) 이번달은 몸무게 유지겸 보상겸 해서 이번달 치킨 두 번 먹고 애슐리 갔다오고 어젠 초밥뷔페도 다녀왔어요~ (먹는 양이 줄어서 인지 이런날은 저녁 패스해요) 몸무게 변화는 이번달 내내 2~300그램 왔다갔다 하고.. 근데 천칼로리 이하 섭취하면 영양불균형이나 요요 온다는데 탄수화물 섭취를 고지방식처럼 엄청 줄이니 어지럼증은 살짝 있어요;; 다음달부터 다시 서인국식단 하면서 점심때 일반식 추가하고 운동량 늘리려구요 ㅜㅜ
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