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지망생or학생·정석
2016.10.21 18:22

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Q.유산소에대해서 고민

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

근력을 키우고싶은데 유산소도 매일 추가했지만 유산소때문에 근력이 잘 안늘수가 있나여

지망생or학생
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3 131 지망생or학생

다이어트하는데 맥주먹고싶어용 안주추천좀해주세요

11 221 아멜리뚜

댓글 (2)

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호랑이맛밀크
10.21 19:33
일반인의 경우에는 유의미한 효과는 없습니다.
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초코밀
10.21 18:35
유산소 비중이 근력보다 더 많으면 근육키우기가 힘들어서 근력이 증가하는 것도 한계를 느낄 수 있어요
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