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셀레뷘·초보
2016.10.22 00:23

10월 21일 (음식 772kcal, 운동 21kcal)

실수로 만보계를 지워버렸다😅
2km걷기, 10층계단 1번 오름.
내일도 열심히!!!

성공 398kcal

772/ 1379 kcal

21/ 230 kcal

아침식사399kcal(51.72%)

감자국 (1대접,103g)	89kcal
쌀밥 (1공기,210g)	310kcal

점심식사93kcal(12.05%)

바나나 (1개,100g)

93kcal

저녁식사280kcal(36.27%)

[파리바게뜨] 모카크림빵 (1개,65g)	235kcal
[매일] 요쿠르트 (1회분,65ml)	45kcal

운동21kcal

트라이셉 딥스 (6회)	1kcal
푸쉬업 (4회)	1kcal
마운틴클라이머 (8회)	4kcal
트라이셉 딥스 (6회)	1kcal
푸쉬업 (4회)	1kcal
마운틴클라이머 (8회)	4kcal
트라이셉 딥스 (6회)	1kcal
푸쉬업 (4회)	1kcal
마운틴클라이머 (8회)	4kcal
플랭크 (20초)	2kcal

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0 40 민보기민후

10월 21일 (음식 2209kcal, 운동 184kcal)

0 64 도땡이

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ㅍㅅㅍㅋ
10.22 00:34
화이팅입니다!
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