맘같아서는 훈제닭가슴살 그런걸 .. 먹고싶지만
기숙사에 살다보니 그런건 꿈도 못꾸고 있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
냉장고도 없고. ...
그래서 한동안 편의점에서 구운란 사서 먹거나
바나나, 사과, 또는 허벌쉐이크 이렇게만 하루끼니 챙겨먹고있어요
하루 칼로리 섭취량은 1000칼로리도 안되구요 ..
어제는 아침에 바나나 하나 점심에 토마토 저녁에 쉐이크
이렇게 400칼로리도 못채웠네요 ...
보통 400~600칼로리 정도 채웁니다.. ㅠㅠ
이러다가 요요 올 것 같아서 어떻게든 단백질을 섭취하고싶어서
실온 보관 가능한 .. 닭가슴살캔 몇개를 사왔어요 ㅠㅠㅠ
과일로만 챙겨먹는 끼니에 추가해서 먹으려구요 .....
찾아보니 캔은 다이어트에 안좋다는 글도 많이 봤는데 ㅠㅠ
괜찮을까요 ......? ㅠㅠ 괜찮다고 해주세여... ㅠㅠㅠ
+ 오늘 점심은 닭가슴살캔 + 사과 반개 이렇게 먹었는데
너무 적은걸까요 ..? 아님 적당해보이나요? ㅠㅠㅠ 기준을 잘 모르겠어요
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