22일차입니당 ㅎㅎ
오늘따라 너무 먹고 싶은 생각이 많이 나는 날이었어요 ㅠㅠ 이것저것 먹기도 먹은날 😂
✔️식단
아침(5:30)
현미밥100g+된장국+고추참치100g+김+반찬
점심(14:00)
고구마100g+감동란2개+아몬드브리즈
저녁(17:00)
미주라2+체다치즈2/1+올리브2+과카몰리+닭가슴살100g+허브갈릭소스+방토6/파프리카+사과당근주스100g
간식(18:00)
견과1봉+미주라1+과카몰리
✔️운동
PM3-4
빨리걷기 1시간
PM8:10-8:40
니업 30분동안 30개씩 끊어서!
취침전
L자다리 20분
✔️주말미션 - 니업 30분동안 !
30개씩 끊어서 하고 10-20초 쉬고 했습니당!! ㅋㅋ 총 몇개를 했느지는 세지는 않았지만 나름 끝까지 !!!
✔️하루 일기
오늘은 진짜 먹을게 계속 땡기는 날이었어요 ㅠㅠ 그래서 아침부터 오랜만에 밥먹고 싶어서 밥먹구 ㅋㅋㅋ점심 이후에도 막 먹을게 생각나더니 저녁먹고도 허기가 져서 결국 ㅋㅋ또 미주라에 과카몰리 발라서 먹구ㅋㅋㅋ 차마 오늘 가져온 빵은 너무 찔려서 😔ㅋㅋㅋ 먹진 않아ㅛ지만 내일 뭐 먹을지 생각중....ㅎㅎㅎㅎ 엄청 매운게 땡기는 하루네요😵 으아아악ㅎ
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