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  • 쩡이oooo·정석
  • 2016.10.22 21:52
  • 1
●트레이닝반●다이어터💖《22일차식단일기》
●아침 : 아몬드브리즈1팩.자몽1/4.닭가슴살1팩

●점심:  현미쌀밥1/2.닭가슴살1팩.쌈야채.쌈장조금.
          김9장
   
●저녁: 고구마아몬드샐러드1팩.후추닭가슴살1팩.

간식:아몬드브리즈바나나80

  

   운동: 스쿼트  40회
            푸쉬업20회
            ※니업90회×2 )×2
            걷기40분

식단조절의.중요함...!😂😂😂ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㄱㄱㄱㅋ 역시 먹을꺼다먹고 운동하는건 건강한돼지가 되는군요..ㅎㅎ하하핳ㅎㅎㄱㄱㅋㄱㄱ
  • 쩡이oooo
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댓글 (1)

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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.24 12:40
  • 식단의 중요함!! ㅋㅋㅋ 굿굿 ^^
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