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밍또리
10.23 11:11
생리때는 평소 호르몬 대사가 반으로 줄어들게 됩니다 가볍게 땀을 흘리는 정도는 괜찮아요~ 무리 하지만 않으시면 되니 운동 하시면서 몸상태 체트 하시면서 운동 해 보시는게 ^^
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뱄쌀89
10.23 10:42
생리라고 운동안해야겠다 ! 이것보다.. 컨디션봐가시면서 괜찮으시면 해주세요 ㅎㅎ 누우서 하체드는 운동.. 스쿼트.. 이런운동은 무리가 오니까 피하세요..ㅎ
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